1. Bisa membuat kenyang lebih lama
Mengkonsumsi pasta dapat memberikan rasa kenyang yang lama, sehingga kebiasaan ngemil anda bisa berkurang. Karena dalam pasta mengandung serat dan protein.
2. Bagian dari diet atau pola makan yang baik
Pasta bisa dijadikan makanan yang baik dan bisa menjadi bagian dari diet karena terbuat dari gandum. Pasta bisa menjadi sumber energi yang baik dan dapat memberikan asupan serat.
Didalam pasta terdapat serat yang bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan, bahkan bisa mengurangi kadar kolesterol.
3. Harga terjangkau
Pasta bisa dijadikan salah satu opsi makanan. Karena biaya bahan dasar pembuatan pasta itu sederhana dan murah (tepung, air, garam dan terkadang telur). Meskipun murah, terdapat kandungan yang baik untuk kesehatan anda.
4. Mudah diolah
Sekarang banyak sekali olahan pasta yang dibuat, seperti spaghetti Bolognese, fettuccine carbonara, ravioli dengan bumbu pesto dan lain-lain. Banyak olahan pasta karena dari bentuknya yang tipis dan pasta pun dapat matang dengan cepat.
5. Tidak mengandung banyak garam
Pasta tidak mengandung banyak garam. Karena mengonsumsi garam yang berlebihan bisa menimbulkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan lainnya.
Meskipun pasta rendah garam, anda bisa menambahkan timat segar dengan bawang putih disertai daun basil dan minyak zaitun yang bisa menjadi alternative saus yang sehat.
6. Rendah lemak
Satu porsi lemak mengandung setengah gram lemak. Namun hal tersebut bisa sia-sia jika anda mengolah pasta dengan berbagai mentega, keju, juga minyak zaitun secara bersamaan dan berlebihan.
Anda bisa menambahkan saus marinara dan daun basil untuk satu porsi pasta yang sehat dan juga mengenyangkan.
Mau tau lebih banyak lagi tentang pasta? Kunjungi Bellscuisine.com
Posting Komentar